måndag 6 februari 2017

När det skiter sig med allt

Just som jag började känna mig på banan igen vad gäller träning så skiter det sig så klart. En sjudundrandes förkylning rullade in i livet. Jaha bara att lämna WO till vattengympan och vi får väl se hur det känns på onsdag då det är yogatime. Den var jag tvungen att skippa förra veckan eftersom vi hade APT. 
Men nu så har jag ändå tränat hemma på vardagsrumsgolvet varje morgon innan frukosten. (BRAVO PIA) Jag kör som Paolo Roberto. Korta men intensiva pass med fokus på mage och styrka i överkroppen genom att göra x antal armhävningar, x antal crunches, plankan så länge jag orkar fast max 2 min. Tanken är att successivt öka på repsen.  Det är skillnad på crunches och på situps så jag länkar med några klipp på vad som skiljer dessa övningar åt.

Ursäkta reklamen är inte sponsrad

Ungefär så här är läget nu. men jag vill ju så småningom kunna göra så här. Fast nu orkar jag ingenting och man ska inte träna med feber har jag hört. 



Snart så är det som vanligt igen.
/ Pia







1 kommentar:

  1. Hi Selina



    i am Montoya Jazhel from the philiphines ,i was in a big problem in my marital life so i read your testimony on how Dr Ikhide help you get your husband back and i said i will give it a try and i contacted the Dr Ikhide to help me and he promised to help me get my problem solved. now am so happy with my life because all my problems are over. Thanks to the great Dr Ikhide for the help and Thanks to you Selina.

    You can reach him with this email:- dr.ikhide@gmail.com and i promise he will not disappoint you.



    I AM SO HAPPY…… remember here is his email:- dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081















































































    Kumusta Selina



    ako si Montoya Jazhel mula sa pilipinas, ako ay nasa malaking problema sa aking buhay sa pag-aasawa kaya nabasa ko ang iyong patotoo sa kung paano tulungan si Dr Ikhide na maibalik ang iyong asawa at sinabi kong susubukan ko ito at makipag-ugnay sa Dr Ikhide upang matulungan ako at nangako siyang tulungan ako na malulutas ang aking problema. ngayon masaya ako sa aking buhay dahil ang lahat ng aking mga problema ay tapos na. Salamat sa mahusay na Dr Ikhide para sa tulong at Salamat sa iyo Selina.

    Maabot mo siya sa email na ito: - dr.ikhide@gmail.com at ipinapangako ko na hindi ka niya bibiguin.



    AKO KAYA NAKAKITA …… tandaan dito ay ang kanyang email: - dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081

    SvaraRadera

Tack för att du skriver ett par ord! Om du inte har något konto så kan du kommentera ändå, välj som anonym ock skriv ditt namn i kommentaren om du vill.